13/05/01 19:50:02.69 4jGye/F2
>>130
「やつれる」食事制限のみのむちゃな減量をして、運動不足で筋力さがりまくり
リバウンドしやすい身体になってしまう。
「キレイにやせる」計画的な食事管理をして、有酸素と筋トレをやって
筋肉量の維持をする。
13/05/01 19:50:02.69 4jGye/F2
>>130
「やつれる」食事制限のみのむちゃな減量をして、運動不足で筋力さがりまくり
リバウンドしやすい身体になってしまう。
「キレイにやせる」計画的な食事管理をして、有酸素と筋トレをやって
筋肉量の維持をする。