13/06/05 06:21:35.50 SdymQuoR
運動時間について質問です
同じ強度、心拍数で運動した場合
例えば、ウォーキングを30分×2に分けて60分と、続けて60分歩いたのでは有酸素運動の効果は
どちらが効率がいいでしょうか？違いは微々たる物？
ウォーキングﾏｼﾝを買おうと思うのですが、連続使用30分の価格帯の物しか買えないので・・・
13/06/05 06:21:35.50 SdymQuoR
運動時間について質問です
同じ強度、心拍数で運動した場合
例えば、ウォーキングを30分×2に分けて60分と、続けて60分歩いたのでは有酸素運動の効果は
どちらが効率がいいでしょうか？違いは微々たる物？
ウォーキングﾏｼﾝを買おうと思うのですが、連続使用30分の価格帯の物しか買えないので・・・