13/05/30 21:59:02.95 NaIHmdIV
>>512
一ヶ月でその減りなら上出来じゃないでしょうか
初期ボーナスも終わり、体重が減っていくにつれ数字が伸び悩むのは当然です
理想体重まで一年くらいかけるつもりで、焦らず続ければいいと思います
どうしても早く数字に出したいなら、今の食事内容をカロリー計算してみては
料理方法などで油や砂糖を使いすぎていないかチェックするのもいいと思います
13/05/30 21:59:02.95 NaIHmdIV
>>512
一ヶ月でその減りなら上出来じゃないでしょうか
初期ボーナスも終わり、体重が減っていくにつれ数字が伸び悩むのは当然です
理想体重まで一年くらいかけるつもりで、焦らず続ければいいと思います
どうしても早く数字に出したいなら、今の食事内容をカロリー計算してみては
料理方法などで油や砂糖を使いすぎていないかチェックするのもいいと思います