13/04/28 19:59:57.84 y2Do7aot
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】25歳【性別】女
【身長】158.8㎝【体重】52kg
【体脂肪率】 30% くらい？
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事・毎日腹筋50回
【食事内容・摂取カロリー】 甘いものがとにかく多い。
それとパンを好んでよく食べる。
【ダイエット開始時・内容】 今日から本格的に
【ダイエットはいつから始めた？】 今日から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
パンや甘いものを多量に摂取するようになったからか体重が増加してるのですが。
食べちゃダメだと思うと食べてしまうし、少し食べると物足りなくなってもっと食べたくなる。
少量でも満足感が出る甘味物ってないのでしょうか。
それとやはりパンばかり食べてると太りますよね？