13/05/03 18:00:20.73 c9QUYGWw
アドバイスをお願いします。
24歳・153/60の巨ピザですが、2月中旬から週2～3くらいのペースでスポーツクラブに通いはじめて筋トレ30分、有酸素(ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ)1時間で2ヶ月で－3kg痩せました。
服は13号→11号がちょっとキツいかな？くらいになりました。
食事制限は野菜中心、肉は少なめなど食材には気をつけているのですが、ご飯大好きで量はお腹いっぱいまで食べてしまいます(＞＜)
間食は元々あまりしませんしお酒も飲みません。
最終的な目標は45kgくらいなのですが、7月1日までにどうしてもどうしても－5kg痩せたいのです。
どなたかアドバイスをください(＞＜)