13/05/01 09:41:36.42 9tahySuK
【年齢】30歳【性別】 女
【身長】165㎝【体重】73kg
【体脂肪率】36 %
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】夜を少な目で１日1000カロリー行かないくらい。蒸し野菜多め。
【ダイエット開始時・内容】76 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 4日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】午前午後２回に分けて縄跳び1000回ずつ、他にストレッチやバランスボールやったりしてます。
でも縄跳びでふくらはぎが酷い筋肉痛になり回復するまでなわとび中止。
足に負担がかからない運動なんかないですか？