13/04/30 15:01:09.12 jnyngG3I
>>111
逆だよ。女性の場合、筋肉はちょっとやそっとでは太くならないから、下半身中心のHIITが良い。
下半身の筋肉は非常に大きいから、刺激すると脂肪の酸化を進めやすくなる。
ましてや、足を細くしたいなら、足の脂肪に近い場所にある足の筋肉を刺激するのが良い。
13/04/30 15:01:09.12 jnyngG3I
>>111
逆だよ。女性の場合、筋肉はちょっとやそっとでは太くならないから、下半身中心のHIITが良い。
下半身の筋肉は非常に大きいから、刺激すると脂肪の酸化を進めやすくなる。
ましてや、足を細くしたいなら、足の脂肪に近い場所にある足の筋肉を刺激するのが良い。