13/04/30 12:11:34.58 tE1g7vCA
>>117
同じ体型で、ガリ→ウエイトトレしながら標準になった私に言わせると
下半身デブ解消に筋トレはほとんど意味なし。
脚トレは引き締め程度のトレーニングなら、脚が少し細くなって形がよくなるのでおすすめ。
上半身はもともと体脂肪が少ないところに筋肉がつくので、服脱ぐとがっちりして見えるようになる。
私が思うところ下半身デブ体型って、脂肪細胞の数が上半身と下半身で違うんだろうなと。
上半身が50なら下半身は100くらいあって、ダイエットすると全体的に一応痩せてはいるんだけど
上半身だけ先に鶏がらになっちゃうんだよね。
下半身もヤセたいなら脂肪吸引か、女子ボディビルダーのように体脂肪を10％以下にするくらい
極端なことやらないと無理だと思う。