13/04/30 09:54:27.57 s4BTBqVf
>>100
>よく「あまり食べなさすぎると体が蓄えようとして、太りやすく、痩せにくくなる」と言いますが、本当なのでしょうか？
極端な食事制限は代謝を下げるのでリバウンドしやすくなるのは本当。
精神的なストレスも大きいしね。
>私は少しでも食べるとどんどん食べてしまうタイプなのでできるだけ食べる回数を減らしたいのですが…
それは多分単なる癖。
食欲のコントロールがダイエットの基本なので、そこだけはなんとかクリアしないといけません。
13/04/30 09:54:27.57 s4BTBqVf
>>100
>よく「あまり食べなさすぎると体が蓄えようとして、太りやすく、痩せにくくなる」と言いますが、本当なのでしょうか？
極端な食事制限は代謝を下げるのでリバウンドしやすくなるのは本当。
精神的なストレスも大きいしね。
>私は少しでも食べるとどんどん食べてしまうタイプなのでできるだけ食べる回数を減らしたいのですが…
それは多分単なる癖。
食欲のコントロールがダイエットの基本なので、そこだけはなんとかクリアしないといけません。