13/05/31 15:26:36.80 3A2VVpWb
ダイエット計画として、1ヶ月で現体重の５％の減量を目標にしたいと思います。
ところで体脂肪率は1ヶ月で何％減らすのが体に負担がかからないでしょうか？
あくまで目標なので、限界値が知りたいです。1年ぐらいかけて健康にダイエットを目指しています。
13/05/31 15:26:36.80 3A2VVpWb
ダイエット計画として、1ヶ月で現体重の５％の減量を目標にしたいと思います。
ところで体脂肪率は1ヶ月で何％減らすのが体に負担がかからないでしょうか？
あくまで目標なので、限界値が知りたいです。1年ぐらいかけて健康にダイエットを目指しています。