13/05/31 14:33:03.75 vBXRVwRm
>>930
時間に余裕が無い人や体力が落ちちゃってる人の減量ツールならエアロバイク最強です。
食後にダラダラ30分でいいからエアロバイクの習慣をつければ随分変わると思いますよ。
そして体力が向上してくれば、運動の自由度も上がるし。
>私がいつもやってるエクササイズＤＶＤを３０分ほどやって汗だくになりへとへとになってました。
これだと続かないでしょ。
13/05/31 14:33:03.75 vBXRVwRm
>>930
時間に余裕が無い人や体力が落ちちゃってる人の減量ツールならエアロバイク最強です。
食後にダラダラ30分でいいからエアロバイクの習慣をつければ随分変わると思いますよ。
そして体力が向上してくれば、運動の自由度も上がるし。
>私がいつもやってるエクササイズＤＶＤを３０分ほどやって汗だくになりへとへとになってました。
これだと続かないでしょ。