【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト934:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:47:38.29 HSKHxmAu >>931 > 私の提案は休日だけでもウォーキングしてみたらと思うのですが… > 休日だけなんて意味ないかな… 意味はあると思いますよ。 一気に変えるのは大変。 少しずつ、やれることからやっていくことが大事。 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:47:51.73 BXfg6TST お昼の食事から夜の食事までおなかが空ききってるから 夜ごはんが吸収しやすいのもあるのかな… 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:54:39.15 BXfg6TST >>934 そうですね、よーし週末だけウォーキングや運動させます！ 私も一緒にやってみます。 ちなみにここ一ヶ月の夜ごはんはタニタ食堂のレシピ本で頑張って作ってましたが 体重は変わらなかったです。 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 09:14:23.84 yrJa8bBh >>933 ４０代で座り仕事だと筋力低下がありそうですね。 onyourmark | READINGS | 大人の体力測定♯05 体力低下は脚筋力低下から始まる http://onyourmark.jp/2012/1/otona05/16411 気分転換も兼ねてのイスに座ってのストレッチ、その場でのスクワットなどは取り入れやすい 運動だと思います。 まあ一番重要なのは当人の意識なんですけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch