【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト891:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:33:54.35 6Auvr6gh >>890 だから、質問者も俺も15RMなんて言ってないだろってこと。 勝手に持ち出した15RMで他人に絡んでくるなよ、文盲かよめんどくせーな。 892:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:48:53.67 q84Cxj7p >いや、全部限界まででしょ。 これあなたが言ったんだよ。 これだと15RMで3セットやれって話になるよ。 正直あなたが何を言ってるのかはもちろん、何を言いたいかさえ分からないのだがw 自分でも分かってないでしょw 893:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:55:08.37 q84Cxj7p もう一度整理して言いますが 最初の質問者は >軽くキツイかな？程度の負荷で１５回×３セットやっています。 なので、少し強度が低いかもしれないと言ってます。 >全部限界まで だとちょっときつい。 となると15発でそろえるなら余力を残している可能性が高いので、もう少し高負荷のセットを入れた方がいいんじゃないかって事ね。 例として自分の場合は、スクワットなら５～６セットのうち5RMくらいのセットを一つ入れてる。 他のセットは多少余力残しちゃってると思うけど、5RMの重量が変わらないのなら維持できてるっていう判断です。 これで分かってもらえるかなあw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch