【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 10:07:55.16 TKmW8oxn 困った時はゴールドジムだな！ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:02:08.82 gKK0rEof 去年の夏に60kg→54kgまで落としたんですけど、戻ってしまいました。リバウンドデブは痩せにくいと聞いたんですが、どうしたらいいでしょうか。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:02:28.93 nWck6KSt >>846 筋肉をつけたい場合は負荷を増やす、持久力を向上させたい場合は回数を増やすのが原則ですね。 ちなみに筋肉痛は別に必須じゃないよ。 負荷を少しずつ増やせるのなら筋肉痛出なくても全然問題ないです。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:08:11.04 agqIAuue >>851 ご自分では戻った原因はなんだと思いますか？ 「太る原因」そのものを取り除かないと、維持は出来ませんよ。 雨漏りを受けるバケツは、雨漏りを塞がない限りは、何度捨てても一杯になります。 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:26:59.94 yhlPCA9w >>846 31歳女だけど腹筋マシンの負荷は40㎏で100回 ちなみにイモトは50㎏だってｗ もうちょい負荷増やして頑張ろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch