13/05/01 21:17:40.36 qe+bDkoC
>>80
その身長体重で体脂肪率20%が本当なら、筋肉が少なすぎて脂肪が多すぎだよ。
食事制限と有酸素のみで10kg落としたら、かなり貧相になると思う。
筋トレもちゃんとした方が、いいんじゃね？
13/05/01 21:17:40.36 qe+bDkoC
>>80
その身長体重で体脂肪率20%が本当なら、筋肉が少なすぎて脂肪が多すぎだよ。
食事制限と有酸素のみで10kg落としたら、かなり貧相になると思う。
筋トレもちゃんとした方が、いいんじゃね？