【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト828:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:28:59.29 N6PXItPd １５７/６７/２０代女ジョギングをしたら膝を痛めました。１０ｋｇは食事制限で痩せるべきですか？ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:35:59.07 VOsT2v0N >>817 なぜ夜？一般的には朝か昼じゃない？ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:41:06.09 Sv4N/gK6 >>828 いきなり無理をし過ぎかと 少しやすんで 水泳、チャリ、エアロバイク何かがいいかと ウォーキングもやりすぎない程度で >>827 そうです でも基礎代謝とかも所詮平均値に過ぎないんで 増えるようであれば 見直しの必要ありかと >>826 質問スレなんで 定期報告はちょっと 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:56:41.44 ZEu9PsPo >>826 まあ「脱水」で減った体重は水分摂れば戻るよ。 脱水状態を続けると脂肪は減らないし健康状態は悪くなるけどね。 ということで水分は摂りましょう。 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 23:09:33.55 tW11KJKx その場ジョギングを始めたばかりなんですが、 これって、ほとんど効果がないって聞いたんですけど本当ですか？ 実際やってみたら、ふくらはぎはパンパンで痛くなりましたし、汗もかなり出るので、 外で走るのまではいかないにしても、まぁまぁ効果はあるのかな、と期待はしているのですが... 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch