13/05/27 18:15:19.13 tVG4K3Id
22歳学生男
175cm/74kg 体脂肪率22％
早朝 6時 一時間ほどジョギング
朝食 8時 学食にて、ご飯大盛、おかず450グラム面に肉類
昼 なし(朝飯が腹に残ってる)
夜 16時 サラダ大盛、豆腐一丁
腹が減るため早めに寝る
次の日空腹で目が覚める
だいたいこういう生活なのですが大丈夫でしょうか？
休日はボルタリングをします。
見直すべきところがあったら教えてください。
13/05/27 18:15:19.13 tVG4K3Id
22歳学生男
175cm/74kg 体脂肪率22％
早朝 6時 一時間ほどジョギング
朝食 8時 学食にて、ご飯大盛、おかず450グラム面に肉類
昼 なし(朝飯が腹に残ってる)
夜 16時 サラダ大盛、豆腐一丁
腹が減るため早めに寝る
次の日空腹で目が覚める
だいたいこういう生活なのですが大丈夫でしょうか？
休日はボルタリングをします。
見直すべきところがあったら教えてください。