【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト805:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 15:02:07.37 WWwZaxz/ 175cmで118kgあったんだけど、この20日で6kgやせた。 １日に1時間のウォーキング×2と1900kcalまでの食事制限で。 体脂肪も46%から38%に落ちてるし、問題無いはず。 ちょっとペース早いかな？ １ヶ月で体重の5%以上の減量は危険だっけ？ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 15:24:45.03 cztRKTEl >>803 脂肪云々関係なく、物を口に入れて走るのは止めた方がいいと思う。 >>804 それを気にするなら、有酸素運動がどうの、じゃなくエネルギー収支の方じゃない？ >>805 開始直後はそんなもん。 今から減りすぎ心配する必要なし。どうせそのうち落ちなくなる。 3ヶ月で15%以上減ってから心配したのでいい。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 15:27:18.13 E340iPKJ >>804 日本語でお願い 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 15:56:26.79 y16xzuQV ジョギングでもウォーキングでも、 全く同じスペックで10km/h走るとして、 心拍数120の人と、心拍数140の人の消費カロリーって同じ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch