13/05/24 20:07:13.92 avu8nBxw
>>728
あ、同一種目ではないと思います。腹筋トレーニングにも色んなのがあると思いますが、
その「色んな」のをローテーション組んで行う、という感じです。
一種目だけで5～6セット、っていうのもあるんですね。
30分はやはり多すぎるでしょうか？みっちり鍛えたいというわけでもないので、
10分ぐらいカットした方が丁度良いのかな…うむー。
13/05/24 20:07:13.92 avu8nBxw
>>728
あ、同一種目ではないと思います。腹筋トレーニングにも色んなのがあると思いますが、
その「色んな」のをローテーション組んで行う、という感じです。
一種目だけで5～6セット、っていうのもあるんですね。
30分はやはり多すぎるでしょうか？みっちり鍛えたいというわけでもないので、
10分ぐらいカットした方が丁度良いのかな…うむー。