13/05/24 19:20:15.96 avu8nBxw
>>722
維持目的というか、逆に体重を減らしたい目的で筋トレしています（他散歩もしていますが）。
なので毎日30分ぐらい時間取って10数セットこなしたいな、と。
ちょっと聞きたいのですが、適切な内容、とはどんな風な内容でしょうか？
30分も時間取るのは逆に良くないんでしょうか…。
13/05/24 19:20:15.96 avu8nBxw
>>722
維持目的というか、逆に体重を減らしたい目的で筋トレしています（他散歩もしていますが）。
なので毎日30分ぐらい時間取って10数セットこなしたいな、と。
ちょっと聞きたいのですが、適切な内容、とはどんな風な内容でしょうか？
30分も時間取るのは逆に良くないんでしょうか…。