【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト638:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 11:29:31.87 pRm/V5QJ >>635 元々は自己評価で一日何カロリーくらい食べてました？ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 11:45:34.96 rVzzsxWz >>638 よくわからないがすべて肉、油物、炭水化物なので ３０００キロカロリー以上は食べてるんじゃないかな？ でも自分は食 というより 運動不足、食のバランス が問題かも知れない 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 11:56:06.59 pRm/V5QJ >>639 とりあえず3500kcalとしてみましょうか。 あなたが18～29歳の男性で、生活の大部分を座って過ごし、静的な活動が中心であると仮定しましょう。 基礎代謝基準値 24.0kcal/kg/日 身体活動レベル 1.40 （普通に一番低い値） 3500÷1.40＝2500 2500÷24.0＝104.2 つまり、一日平均3500kcal程度の摂取は、体重約104kgを維持できる生活である。 ということになります。 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 12:04:38.85 9VK1qe1O >>594 多分だけどブスだから誰も興味ないとか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch