【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト568:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:36:03.75 A3uKW0vP おれはジムのトレッドミルで時速12.5㎞で３０分以上走ってるんだが、 これって一般的にみてどうかな。？ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:42:05.86 ODY3jsrA >>568 ”一般的”の範囲によるな。 そのジムのトレーナーに聞いてみたら？ 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 14:06:29.59 A3uKW0vP >>569 基本ストイックに黙々とやるタイプだから… 時速12.5って速い方かな？ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 14:50:20.99 ODY3jsrA >>570 それだとキロあたり4.8分で5分切ってますね 一時間そのペースで12.5ｋｍ フルマラソンをそれで維持できたら3時間22分 ジョギングのペースとしてはいい感じじゃないですか。 トレーニングの強さの基準としては心拍数が参考になると思います。 ＜あなたはどこまで運動する？ 脂肪燃焼に効果的な「心拍数」とは（プチマッスルライフ第7回）＞ ttp://www.lifehacker.jp/2012/06/120612musclehack.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch