【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト567:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:26:43.85 hYrdtcAm >>564 アップは別だよw それと脂肪燃焼いうなら、一定ペースの有酸素、とくにしゃべれるくらいって今までは言われてたけど、最近だとやっぱりHIITになるよね。 きついから、運動しなれてない人には無理だけど。 でも慣れて来たらHIIT、それまでは脂肪燃焼のことを考えて筋トレ先、でもっと身体作りたいなら、別の日か、別の時間帯。午前と午後とか。 普通の人はそんな暇ないけどw 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:36:03.75 A3uKW0vP おれはジムのトレッドミルで時速12.5㎞で３０分以上走ってるんだが、 これって一般的にみてどうかな。？ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:42:05.86 ODY3jsrA >>568 ”一般的”の範囲によるな。 そのジムのトレーナーに聞いてみたら？ 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 14:06:29.59 A3uKW0vP >>569 基本ストイックに黙々とやるタイプだから… 時速12.5って速い方かな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch