【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト561:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 11:28:04.96 pdWabgP/ >>560 いろいろ考え方はあると思う。 ただ「効率を上げるために、どちらかを先／後」とか考えるよりも きっぱり別の日にした方がそれぞれの純度が上がる、と個人的には思う。 効率ったって、検証する方法は無いわけだし。 「やりやすさ・取り組みやすさ」を優先する方がよいのではないかと。 562:バッファローMAN和義 13/05/20 12:01:09.85 /K3a84H8 >>556 筋トレの後の有酸素運動はより脂肪が燃えるぜ！！ 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 12:18:59.38 Vu+ygCet >>562 スポクラに行くと、確かにそう書いてあるネ 逆をやると、マシンが汗まみれになるから、それを防止する意味もあるかもネ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 12:23:55.93 ODY3jsrA 有酸素の程度にもよるわな～ スポクラ行くときは まず15～20分ゆっくりジョグ（マシンか体育館周囲） んで柔軟してからマシントレ 最後にかるくまたジョグでほぐして柔軟で終わり みたいな感じ 脂肪燃焼の効率がどうのってより怪我防止のアップとダウンは 必須でしょう 効率が気になる方は10分余計に走ると安心だ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch