【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト514:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:52:38.40 mymit+Kf 20.5週間→5ヶ月間、週三回、一日辺り20セット（1セット8回）計160回、74.6%のRM強度で1kg増える… ってことでいいのかな。RMっていうのが何なのかちょっとよく分からないけど、毎日筋トレしてたら2ヶ月ぐらいに ならないかな。とにかく普通の筋トレじゃ身に着かないって印象だった。やっぱりジムに通ったりしないと 駄目なんだろうか… 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:53:15.25 mymit+Kf >>513 とにかく情報ありがとう。とりあえずでも家で筋トレは続けてみます。 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:57:11.71 HFJf3t16 逆にデブり方の質問だけどいいかな？ 胸が一番分かりやすいかな 胸のどっちか一方だけ筋肉や脂肪が付いたりする事ってある？ あり得なかったら別の問題かもしれん 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 18:11:41.97 I8zCoBxM >>515 かなりダイエットというよりトレーニング寄りの質問なので 内容的にはウエイトトレ板向けの話題かもしれませんね。 >>516 あまりないんじゃないでしょうかね。特に胸は。 腕とか足とかは環境によってはあるかもしれないけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch