【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト505:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 21:28:53.63 KUsJOmAm >>504 効率というか、上半身の動きも入りますから、より全身を使う運動ということで勧められるのではないかと。 ランとかバイクとかは、使う筋肉が下半身に偏り気味ですから。 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 21:57:34.69 /dVH5mGS >>505 なるほど。 ありがとうございます。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 22:58:43.20 6z+oc7hU >>495 回答ありがとうございます。 今散歩30分しているので、毎日続けていこうと思います。 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 22:59:52.57 MDGDe8JT >>501 それって部分痩せではなくて 運動不足でだらしない身体だよ。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 23:38:05.27 0Q4LEeeT >>507 筋肉が1キロ増えると基礎代謝は1日50kcalくらい増えます。 何もしてなくても、145日で体脂肪1キロ分やせます。 もちろん、それで動けば運動での消費カロリーも大きくなります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch