13/05/11 07:56:47.31 2BjJXenm
運動と食事制限によるダイエットを始めて2ヶ月近く経過しようとしています。
ここ一週間で3kg体重が落ちてしまいました｡
ちょっとペースが早く減り過ぎですよね？
5日間停滞していてその後ガクンと減ってしまっています。
BMI23なので巨デブという程ではありません。
ジムの大組織計によると体脂肪率1日0.2%ずつのジリ貧に対し
体重が1日で1kg減になっている日もあります。
有酸素運動やり過ぎで筋肉も減ってしまったって事でしょうか？
ジムはほぼ毎日通い有酸素中心と筋トレ中心を交互にやっています。