【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト276:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/08 17:30:17.17 mXdqC/L4 >>271 何にしろ、短期間の大きな体重の増減は、たいていの場合ダイエット的な太った痩せたではなく単なる水分の増減です。 日々の変動やそういった変化を見て、いちいち太っただ痩せただと騒ぐのではなく、 毎日体重を計っているのであれば、グラフ描いてその傾きを見た上で 日常の自分の生活全般で、問題点や見直すべき点が無いかを考えてみるところからじゃないでしょうか。 極端になにかやれば短期的な変化はあるかもしれませんが、やめれば元に戻るだけですから。 今のあなたは、今までのあなたの生活の反映です。 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/08 18:02:43.93 HrYnjgTJ 体脂肪は減らしたい。でも、体重は維持したい。 食事制限なしで有酸素と筋トレしまくりで2ヶ月ちょっとで50→45kgまで体重減ったけど、助さん格さんもういいでしょう…ってそろそろ体重の減少は止めたい。 でも体脂肪は減らしたい。 運動量を減らすか、食べる量を増やすか、どうすりゃいいん？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch