13/05/08 17:20:41.52 MHsUFcEn
体脂肪1㎏は約7000Kカロリーなので、摂取と消費の差が1日あたり1000Kカロリーだったとしても
7日×1000Kカロリー＝7000Kカロリー 順調に痩せていっても、一ヶ月で4㎏減量にしかならない
この1日あたりマイナス1000Kカロリーっというかなりきつい食事制限でだよ。
13/05/08 17:20:41.52 MHsUFcEn
体脂肪1㎏は約7000Kカロリーなので、摂取と消費の差が1日あたり1000Kカロリーだったとしても
7日×1000Kカロリー＝7000Kカロリー 順調に痩せていっても、一ヶ月で4㎏減量にしかならない
この1日あたりマイナス1000Kカロリーっというかなりきつい食事制限でだよ。