13/05/05 07:42:50.79 pClXV8m/
前月末から夜7時から朝7時までの食品工場で働いているアラサーですが、
ずっと立ちっぱなしで休憩が1回しかなくてトイレはほぼその時行けけない状態です。
17時位に食べて1時まで食べれないのでものすごくお腹減って
サラダやダイエットビスケットやチョコ等結構食べてしまいます。
仕事中は着圧ソックス＋背中や腰が痛くなるでウエストニッパーや骨盤バンドで締めてます。
むくみをとるサプリを寝る前に飲んだり、少しあったかくなるジェルを塗ったりしてるのですが、
一週間でかなりウエストや脚が太くなってしまいました。
立ちっぱなしでトイレに行けないのが一番悪いんだと思いますが、
むくみをとるサプリっていつ摂るのが最適なんでしょうか？
仕事前や仕事中はトイレに行きたくなりそうで飲めません。
あと、脚全体のむくみを取るには、エアー式の太ももまである
ブーツ型のと、ふくらはぎまでしかない脚専用のマッサージ機では
どちらが良いのでしょうか？温風が出るのも良さそうですが、
脚がカサカサにならないか心配です。
あと、着圧ソックスなんですが、就寝中は血行が悪くなるから
履かない様に注意書きが有りますが、夜専用の着圧ソックスも有るので
どっちを信じたら良いのか分かりません。
仕事中と睡眠中（5時間位）どっちに履くのが良いでしょうか？