13/05/03 22:06:58.52 gislmwbx
毎日3時間の有酸素って体力的にはもちろん時間的にも厳しいでしょ。
維持する時どうするのって話もあるし。
極端な食事制限はリバウンドのリスクが高いのと同様、長時間やハイボリュームの有酸素もリバウンドリスク高いよ。
13/05/03 22:06:58.52 gislmwbx
毎日3時間の有酸素って体力的にはもちろん時間的にも厳しいでしょ。
維持する時どうするのって話もあるし。
極端な食事制限はリバウンドのリスクが高いのと同様、長時間やハイボリュームの有酸素もリバウンドリスク高いよ。