【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト123:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 13:35:51.04 WrGpMDcG 嫌にならない程度とか言ってる時点で結果は出ていると思う 失敗という結果が。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 13:37:15.15 gislmwbx 有酸素3時間とか1200摂取とかw 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 13:48:38.06 iPYWV+wf いろいろありがとうございます。参考になりました。 まだ1ヶ月なのでこのままで続けられるよう頑張ります。 筋力はまだ筋トレで切る余裕が無いのでちゃんと続けられてから考えることにします。 今の私にはまだ早そうです。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 13:51:57.37 gislmwbx 筋トレは無理しなくていいと思いますよ。 筋トレは適切な方法で行うなら絶大な効果、食事制限や有酸素では代替出来ない効果があるんだけど、 方法が不適切だとほとんど効果がなかったりするから。 やる時はきちんと環境を整えてからじゃないと努力が無駄になってもったいないです。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 14:32:21.09 zqrabMYA あまり細かく考えすぎない。 大それたことを考えすぎない。 自分の現状の生活の問題点を見直してみて 少しずつ改善していくような感じがいいと思う。 運動不足なら、運動に取り組む。 食べ過ぎなら無駄なものを食べない。 生活が不規則なら、規則正しい生活を心がける。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch