【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】 - 暇つぶし2ch96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 11:00:26.71 Q818PH7o
プロテインはタンパク質を1日150gくらい採らなきゃいけないトレーナーが食事で採れない分を補うもの
ガンガン痩せようとしている人はタンパク質多めの食事で充分
筋肉を付ける=太るためのものってのは正しい

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