【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 14:06:20.29 B3itqzJv
少し余裕を持たせて、1食500kcal位には抑えたいよなぁ、平均して食った方がいいし
それでも間食や酒を飲むとすぐオーバーするからな

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