【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 12:13:20.70 G+VWoqtN
>>778 スクワットとデッドリフト特にスクワット3倍はそう簡単じゃないでしょ。勿論2倍は余裕で越えてます。それに急激に落とすと大抵は筋力が落ちるので徐々に減らしたいんです

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