13/05/17 00:01:07.17 Oz3m127R
>>782
バイク１０分は少なくね？
俺はストレッチ・筋トレで３０分、バイク５０分、ストレッチ１０分を週５のペース。
１年続けたら168cm73kgから170cm60kgになった。
身長が伸びたのは姿勢が良くなったからだと思う。
13/05/17 00:01:07.17 Oz3m127R
>>782
バイク１０分は少なくね？
俺はストレッチ・筋トレで３０分、バイク５０分、ストレッチ１０分を週５のペース。
１年続けたら168cm73kgから170cm60kgになった。
身長が伸びたのは姿勢が良くなったからだと思う。