【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】 - 暇つぶし2ch688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:14:12.54 Xi5tuK7+
１１４ｋｇ　１７８センチだけど

一日にどのくらい運動すればいいの？一年ぐらい歩きぐらいしかしてない
体力無さスギてヤバイ

食う量は今制限してて１５００～３０００の間ぐらい　
食い過ぎはない

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