【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 20:54:39.33 WG8E4KB6
>>681
スクワットは膝を踵よりも前に出さないようにしてる？
背後にある椅子に腰掛けるのをイメージして
お尻を後ろに引く感じだと膝を痛めにくいよ

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