【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:26:37.08 UTHWTCcl
180 108キロの巨デブだがおすすめのトレーニングを教えてくれないかな？
有酸素とかなにすればいいのかわからない

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