【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 01:00:08.54 l9cfJ7aM
ジムで「お前の筋肉は霜降り」って言われた。
筋肉内脂肪を落すためには高負荷少rep(8-10回)か、低負荷多rep(30-)のどっちがいいの？

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