【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP

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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:17:05.27 vrioPhKN
>>127
それは高負荷のフリーウェイトなんかの場合ですね

負荷が軽ければ毎日でも可能
まぁ筋肥大目的のメニューにはならんけど

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