【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 20:54:00.87 /6dxpF3N でも、プールの中に溜まっておしゃべりに夢中の婆ども（時には爺も）はホントに邪魔くさくてウザい 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 23:44:56.39 TAFLVZWW そりゃ同意 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 10:26:13.61 uf+RRpe+ 3年間で15キロ増、現在13キロ増の状態まで減らした 王道で進めるとはいえ、最初だけは弾み付けるためにあと5キロを一カ月で落としたい ざっと計算したら1日1000～1100キロカロリーの生活を30日続けたら可能みたい 基礎代謝1500くらいで、生活強度弱+運動で消費カロリー1900～2000 でも一気に5キロ痩せてもまだ8キロ残ってるんだなあ…と思うとめちゃ気が重い そもそも何でこんなになるまで放ってしまったのか… 愚痴ってしまった、ごめん しかし一カ月で10キロ痩せる人とか、どういう生活してるんだろｗ うらやましい半面、別世界の話に感じるわぁあやかりたいｗ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 11:37:25.23 BNo+qPlZ さくっと10kg痩せられる人は スタートが＋20とか+30とかの巨の人で さらに落ちたうちのすべてが脂肪ってわけじゃないから 気にしないほうがいいんじゃないかと 弾みをつけたい気持ちはわかるが 最初に無理はしすぎないほうがいいのでは？ 10kg落ちた人だって最初に無理をして 10kg落としてはいないと思うけどなぁ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch