ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト505:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:23:06.90 X7bFddhx >>503 死亡燃焼プログラムとかおすすめ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:28:36.25 i9o2pQMK 食事制限一切なし、ビリー後プロテイン そんな生活を半年から１年続けたら見た目にも分かる程筋肉つくよ そんで、食事制限で３ヶ月ほどビリーを続けたら、鏡見るのが好きになれる。 高負荷低回数？ ビリーバンドでミリタリープレス連続で１００回も出来んの？出来ないでしょ インサイドリフト連続５０回出来る？無理でしょ。 俺はビリー歴１年過ぎているが、未だ１０回～２０回あげた辺りで大分辛くなってくる。 それに、心拍数があがった状態の自重筋トレと、心拍数が平常の自重トレと比較するのが間違ってる。 要は、適切な食事とったら目に見える成果は必ずついてくる。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:30:58.74 i9o2pQMK しかし、女性に限っては例外なく食事制限を必ず入れるから 筋肉の心配なんかしなくっていい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch