ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト491:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 11:01:26.56 HjkpT6pb 応用やっていてランジの姿勢が悪いのか膝が痛くなってきた 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 12:52:35.95 pa3SHgY+ 俺も膝痛めちゃったぜ ランジだけじゃなくて脚を使う動きは気をつけたほうが良い あとジュリアンは太ってるわけじゃないからな 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 16:49:21.71 qr3p8frz 488 女にはビリー向いてないんじゃね 筋力トレーニングあるからマッチョになるぞ 有酸素運動のTRFでもやっとけ 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 16:53:41.36 9Cvk8ITb シェリーも子供産んでるよね。 ついでに産後用のエクササイズDVD出してる。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 17:41:21.01 G2xCCDIV >>488 脂肪減らしたいなら有産そ運動しよう 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 17:43:17.63 G2xCCDIV >>493 TRFやったけどぬるすぎて痩せない 497:490 13/05/18 17:48:55.38 NtDzwo82 と久々にスレ覗いたのでブートキャンプ基本さっきやってみた。 これで昔絞ったけど、やっぱり女性向きじゃないかもｗ 最初に意外とストレッチ多かったんだなあというのとやっぱり腕の負荷が高すぎる。 筋トレ込みで絞りたいなら、サーキットトレのジリアンとかクロやバレビュの方が女性向きだなやっぱり。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch