13/04/30 10:01:10.60 tGJNiC8w
ずっと基本をやってきて最近応用を始めました
応用が出来るようになったら基本はやらない人が多いのですか？
あと各動作について、バンド有りだと度々休憩してしまい
逆に無しだと止まらずに動けますが物足りなく感じてしまいます
この場合どちらでやるのがいいのでしょう？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:27:02.71 DH5p5bWp
>>299
＞基本はやらない人が多い
数えたわけじゃないけど、んなこたーない
＞この場合どちらでやるのがいいのでしょう？
バンドありではじめて、しんどくなったら外せばいいじゃないか
そのへん柔軟にやろうぜ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 12:22:33.79 opsOHYIG
>>299
自分は基本の方が好き
無理してバンド使うより、無しでも筋肉しっかり意識してやる方が効果は高いんじゃ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 13:23:40.49 fQsQzNeb
腕立てとかあるし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:24:52.19 oY2ADVsx
ビリーをはじめて二週間・・・
筋肉痛がきたのは初日だけ
筋肉痛がきてないということは上手くできていないということなのでしょうか？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 19:12:07.79 tGJNiC8w
>>300ｰ301
ありがとうございます
次からバンド無しで可動域を広くするようにして
慣れてきたら少しずつバンドを入れてみます
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:06:55.06 xQHOeuiS
俺もすぐに筋肉痛なくなったなあ
バンドつけたらまた死にましたけどね
Taebo Fat Blaster とTaebo Fat Blasting Cardioが最近気になってる
リージョンコード調べてこよう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:43:43.42 AFd1Ye7p
意外と腕や足は筋肉痛にならない
腹筋で腹は筋肉痛になる
体を伸ばした状態では何ともないが、椅子に座ったりして少し丸まると痛む
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:16:00.21 flHsGBDO
男性もいるのに、なんだけど、これ初めてから重かった生理痛がなくなってびっくり
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:27:53.58 xQHOeuiS
体の構造はよく知らんけど病気にもいいのか
俺も最近キレ痔が良くなり始めたしな
始めてよかったビリーズブートキャンプ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:40:16.91 0NHELBRk
おならぶーぶー出て毎朝快調だよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 09:21:43.51 H573fekU
女です
高速腹筋が出来なくてもお腹は凹みますかね？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 09:42:50.04 KsPu/szE
>>310
＞高速腹筋が出来なくても
凹む
高速腹筋だけがおなかを凹ますための唯一の方法じゃない
やろうやろうと四苦八苦するうちに徐々にコツをつかんでできるようになる
最初からできるやつがいたらそいつにブートキャンプは不要よ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:22:05.62 H573fekU
>>311
ありがとうございます。
続けて努力していきます！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 14:44:47.27 sCQldcN8
ビリーってTRFより効果ありますか？
エリートとか色々種類あるからどれがいいかわからん
できれば字幕か吹き替え付きでビリーバンドが付いてるのがいいんだけど
楽天、アマゾン以外店頭で売ってますか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 17:24:13.00 uV1Zlrz6
店頭だとどうだろう
というか(amazonじゃ)いかんのか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 17:57:20.95 acVzKqy4
ビリーバンドは店頭ではもうないかもね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:41:43.49 tnANJXiz
TRF買いましたがビリーが断然効果あります。
TRFはヌル過ぎて糞。
ビリー隊長に失礼だ！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:19:47.35 uV1Zlrz6
他の作品を批判するとビリーの質が低いように感じるからやめろよ
TRFはよく知らないけど確かエクササイズだっけか
ビリーズブートキャンプは筋トレもあるから買うならそのつもりで
同じくビリーが出してるTae-boは筋トレ少なめだから
筋トレしたくないならTae-boのほうがいいかも
Tae-boでオススメはビリーズ道場の脂肪燃焼2
ブートキャンプなら4枚組でおｋ
・・・amazonで買わないなら知らない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:02:24.59 uFU2Hgsv
ダンス系はちゃんと踊れてないと効果あがらない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:16:58.51 vB+GFVyk
Taeboでおすすめどれですか？
字幕は無くてもおｋです
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 06:27:19.25 2vIdhDe6
あらら、>317をガン無視かよｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 08:46:26.92 rz231IdT
今頃おすすめ聞いてる奴は一生悩んでるなw
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 09:47:20.90 H1jYpiEv
昨日taeboおすすめきいたやつだけど
Extremeしたわ
わんわんシッコの所はブートキャンプに無い動きで結構きつい
足を斜めに蹴るのではなく水平に蹴るといった動き
物足りない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 15:36:19.95 S51KZ5EP
どうしても基本や応用についていけません…
最終Ｐだけで痩せるでしょうか……
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:05:34.73 z04Wkp30
で、隊長は剥げなの？剃ってるの？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:48:34.90 U8Wvqcji
>>323
最終だけでもやらないよりずっといいよ
最終に慣れたらいつか基本や応用にもいけるようになる
>>322
五行目の物足りないはなんのことなんだよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:01:36.42 U8Wvqcji
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
なんか上がってた
というかジュリアンってもう引退したんだってねー・・・
残念だ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:42:55.97 dmkKHfzp
ビリーした翌日の筋肉痛と食欲はんぱない
食べても食べてもすぐ消化されてく感じだ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 19:52:59.47 JZ7/jjEp
新作のビリーブランクスってエリートと比べて効果ありますか？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:32:48.18 H1jYpiEv
>>328
脳内変換しても意味が分からない
ビリーは現在５７歳
エリートだしてた頃よりもキレが良くなってる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:45:27.18 U8Wvqcji
どうでもいい話するけど
>>2なんだけどさ
もうキャッシュバックなくね
そもそも七日間集中プログラムというのがまず間違っている
何年もかけて太った人がたった数日で痩せることができるなら
みんなもっと堕落した生活送ってるわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:44:40.45 CQwBYFhk
>>329
文章を書く力も読む力もないなんてかわいそうなヤツだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:37:54.67 2QnU+0ZZ
ジュリアンも50近いし引退は仕方ないな
隊長の秘書は続けるのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 13:11:06.01 Y9eubQon
７日で理想の体型にはならないだろうけど
本当に集中してやれば多少なりとも変化は出るだろうし
そこから意識を変えることは出来るんじゃないだろうか。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 13:24:54.58 71MlVIys
まあ七日間でも十分に効果はあるからね
問題は七日でやめる人が多かったってことなんだけど
それも明確な情報はないけど
というかニコ動に脂肪燃焼Pの動画があがってるんだが・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:37:03.52 AFYGSYqi
先に下半身から鍛えるべきだと思うんだ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 19:55:23.06 71MlVIys
下半身Pは目新しい動きがあまりないのが残念
というか俺くらいのクソデブだと膝壊すのが怖くてできん
ちなみに>>322の人が書いた
ブートキャンプにはないワンワンしっこの動きというのは
下半身プログラムだとバンドありで登場する なお、応用にはない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:11:53.40 M8+1NYUH
私もクソデブなんですが、最終Ｐが精一杯です
早く基本や応用がやりたいです
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:54:45.69 rSBTURwz
Ultimate Tae bo(89分)が届いたのでやってみた
ブートキャンプから言えば目新しい動きや筋トレ要素はないが、キックパンチメインでひたすら動き続ける。
中盤の息抜きにビリーが突然面白い動きを始めるので笑える。
ビリーズ道場の脂肪燃焼編2(Tae Bo Cardio Circuit 2)に最近ハマってたが、
こっちの方がやや運動強度は高いと思う(時間も長いし)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:58:45.48 71MlVIys
89分・・・長いなあｗでも面白そう
>>337
そんな貴方にビリーズ道場の脂肪燃焼編2をオススメしてみる
内容は50分と長めだけどブートキャンプとは違いバンドも使わず負荷は少なめ
有酸素運動中心で気持ちよく痩せることが可能
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:48:09.86 d89jOV3Y
私もクソデブなんですが、応用と脂肪燃焼が精一杯です
早く違うプログラムがやりたいです
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:54:35.16 GqdGfp5P
おい、クソでブ大杉ww
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:05:52.29 tyVxTFrp
ブートキャンプしだしてからユニクロの服でも似合うような気がする
自己満足だけどさ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 11:56:51.07 tRFnEtcw
私もクソデブです
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:48:44.12 t7kWFx1H
で、おまいらクソデブの定義は？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:51:46.27 C4dM/dxy
言いだしっぺの俺が決めておくか
体重100kg以上かつ体脂肪率25%以上かつウエスト100cm以上
が最低条件 これより一つでも少ないやつはクソデブじゃない
ただのデブ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:58:54.76 MSUO3tdm
100オーバーのブートキャンプは大迫力だな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 15:59:54.72 4RF303+o
クソデブがビリーとか膝にわるいんじゃないか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 17:04:44.63 pRVDtH3R
他のエクササイズだと、腰かけたりしてやらせるものもある
だからひざやっちまいそうな人は腰かけたりしながらでもいいでしょ
スクワットもそっとやればいい
時間かかると思うけど、だんだん体が軽くなっていく
そうなってから飛び跳ねればいい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 18:43:21.99 meEhL3Nx
コアリズムやるとか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:24:00.43 tyVxTFrp
今日は朝一人前 昼二人前 夜二人前
のご飯を食べてしまった。
朝に脂肪燃焼 夜にAdvanced taeboしたから勘弁して隊長
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:25:46.33 C4dM/dxy
脂肪燃焼の ミリタリーより高い位置で腕を上げ下げするやつがきつい
時間は短いからまだいいけど あれで応用のインサイドリフト並に長かったら死んでた
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:31:52.42 tyVxTFrp
Turbo Charged Fat Burner：23分はブートキャンプ経験者から
みると負荷が物足りない
最終プログラムに少し下半身の動きを追加した感じ
汗も出てこれから！という時に終了、時間がない人にはオススメ
ビリーのテンションは普通
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:52:23.85 C4dM/dxy
23分か・・・短いな
やはり応用が最強か
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:13:21.95 nKWos9K6
ノンケのビリー４本あれば飽きる意外の理由でタエさんは不要じゃなかろうか。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:41:17.98 Dz96Qgp8
自分は基本～最終の4枚組だけで痩せられた
続けてれば効果出るから大丈夫
応用はきついところもあるけど、楽しむor挑戦するくらいの気持ちでやればいいよ
途中で休んでもいいんだから
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:53:27.09 C4dM/dxy
腕立て伏せのバリエーション ブートキャンプ編
基本：序盤から2セットを2回 更に後半で腰にバンドを2本巻いて4セット
合計64回程度 うち膝をついて腕立ては0
応用：序盤で1セットを2回 中盤で6セット スクワット・スラストにも入れてきて10回
最後に腕立て→ローリング→腕立てが20回
合計94回程度 うち膝をついて腕立ては24回
脂肪燃焼：後半で腰にバンドを1本だけ巻いて2セット
その後腕を3段階に曲げホールドして3段階に戻して腕立て5回を2セット
スクワット・スラストの変形版で16回 片腕に寄せた状態で腕立て伏せ2セット×2
最後にローリング腕立てで12回
合計86回+α うち膝をついて腕立ては38+α
俺はゴールデンウィークに何をやってるんだろう・・・
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:25:50.52 BC8X+Xri
中古で買ってキャンドゥのバンド使ってるんだけど、純正のバンドの方が短くてよく伸びるのかな？
キャンドゥのバンドだとバンド巻いての腕立て絶対無理orz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 09:39:22.90 PeEqc4FS
>>357
伸びる分切れやすいともいえる
このあたりは人と製品によってなんとも言えない
俺は最初だけ正規品使って
あとは類似品で使えるところだけ使ってそれでよしとしてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 13:41:28.25 vuX6c7ZV
ブートキャンプ 応用プログラムより厳しいのってあるの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 15:09:35.08 OXsbRoOQ
俺がやった中で
これ応用プログラムよりきつくないか！？
って思ったのは脂肪燃焼プログラムくらいだ
それでも何度かやった後比べるとやっぱ応用のほうが少し上かなって思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 19:10:39.72 vuX6c7ZV
>>360
ごめん、ちょっと言葉が少なかった
他のDVDも含めて応用プログラム以上にきついのかあるのか聞きたかったんだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:01:14.93 OXsbRoOQ
ああ、なるほど そんなのいくらでもあるんじゃないの？
ぱっと検索するだけでもINSANITYってのが出てきたし
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 21:33:18.60 PI8CuVgA
アメちゃんの今の流行りが期限を切った（90日とか）のハイインパクトだからね。
ビリーはローインパクトの部類だす。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 21:47:45.29 vuX6c7ZV
ちょっと見たけど日本人の家向けのDVDではなかった
ジャンプ・チャリンコばかりで騒音が相当煩そう
１階に住んでいるが隣気になるレベル
隊長飽きて次のステップに行きたい人は良いプログラムだと思う
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:57:17.44 OXsbRoOQ
まあその辺まで行くと
もうお前インストラクター目指せよって言いたくなるな
この4連休で 基本→応用→腹筋と進んでる
明日は久々の最終プログラムだ・・・ヤッター
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:05:32.96 wgGk9K4z
ビリーズ ビリーズ ビリーズもう一度～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:11:44.70 RkZxuorS
信じたい 愛したい やり直したい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:15:32.88 SfjyDlxv
皆はどの位のペースで休み入れてる？
一週間に1日位でいいのかな？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:45:16.59 OXsbRoOQ
俺は疲れてる時に休んで元気なときにやってます
GWは折角だからバンドありで4プログラムを挑戦中(腹筋は除く)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 09:29:25.06 7JtzbZYl
１日おきにやってる。
腹筋はほとんどやらないなあ。
基本や応用に入ってるし・・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 19:08:07.82 mepcUtUJ
久々に最終のスクワットスラストやったら
体が軽くなってて驚いた
なお、バンドつきスピードバッグでいつもどおり死んだ模様
今日でGWも終わり・・・明日からはまたバンドなしで頑張るぜ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 20:44:59.16 MrKRMJYl
連日やっているなら一度ジャンプやってみ
驚くほど跳べるぞ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:38:40.34 GQjuQs8h
>>361
ジリアンマイケルズの『脂肪撃退プログラム』
もビリー応用に負けず劣らずキツイと思ったけど、
ＩＮＳＡＮＩＴＹは別世界。
心拍数バクバク。 滝汗。
でもビリーも大好き。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:50:04.55 mepcUtUJ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
下半身専門のTaebo見つけたんだけど
37分20秒からの動きやたら速くないか
ブートキャンプの下半身プログラムなんて
これの4分の1の速さだというのに・・・まあ向こうはバンドありだけど
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 09:19:24.33 qfLGSs7W
最終やってみたら応用に慣れすぎて物足りなかった
バンドは未だに無しだけども
今日も黙って応用編！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 09:25:05.19 +CVGneC7
>>374
片足を地面にベッタリ下ろさずにする高速サイドキック、他のtae boにもよく出てくるけどバランスがうまく保てない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:48:14.82 T4T251xC
今週ずっとビリーサボってたー。
で、今応用やったら37分で降参。あとちょっとやったのに！
そういや煙草吸ってる人でビリーやってる人いるのかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 19:14:20.19 Uc61vcOE
バンドなしでしてる方いますか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 21:34:16.72 CWFlTR/6
前はバンドなしでやってた
バンドありのほうが勿論効果はあるけど
なくてもやせることは十分可能
Taeboがそれを証明している
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 09:30:07.65 +0leNiaS
>>377
めっちゃ疲れそう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:40:12.55 ZuS8In0c
最終だけで頑張ろうと思う
体型変わるかな？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:17:22.49 IYz4dZXC
最終だけでは毎日やっても意味がありません
と書かれたらやらないつもりなのか
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:19:42.05 gnZofUOE
バンドとダンベルどっちが効果あるかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:08:39.79 KO6klcOk
>>383
バンド
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:18:42.12 U/UvCcZ2
>>384
バンドきつくて続かん
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:42:56.46 8kL8greT
ウェイトグローブおすすめ。
ダンベルだとブンブンしてすっ飛ぶと危ないし、＋バンドでさらに高負荷。
本気を出したいときは
はずして床に落とす（ｽﾞｼｰﾝ）指ポキポキ
でドラゴンボールごっこができる。
メリット多数
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 16:15:42.33 KO6klcOk
応援終わったー
つかれちゃう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 17:58:41.11 1xJVkqX4
応用終了。
さあシャワーを浴びてきます
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:00:16.46 We1t/ovL
おつかれさまです
最近ちょっと事情があってできないが
来週からまた頑張るつもりだから許して隊長
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:36:37.58 12lfEN6h
最近復帰して今日は久々に応用やったが辛かった
元々苦手ではあったが途中ではそんなに中断しなかったのになあ
ブランクがあると体が慣れるまで苦労しそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:40:02.12 ymK7L7FB
暑くなってｷﾀ━━━('A`)━━━・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:43:05.09 We1t/ovL
できれば30度以上ではやりたくないんだけど
クーラーつけて28度でビリーやるのって
コタツに入ってアイス食べてるような感覚がして
罪悪感に襲われるから困る
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:40:27.11 DEt7UcAI
あついとこより寒いところでやったほうが
脂肪燃えるんだよ
だから冬でも冷房してやってるよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:46:31.34 vHwYHHLo
下の階の事があるから飛んだり跳ねたりできない。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:11:06.51 Ti4r7tMh
あした一日中仕事だから今夜はサボってしまった…
自主的に腕立て１００腹筋１００したんで寝る おやすみ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:14:25.35 jxKnGfV+
ｔｓ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 01:28:15.62 Q32hAslx
>>373
URLﾘﾝｸ(v.youku.com)
これはビリーが生ぬるく感じるな…
でも自分は無理だわｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 02:34:31.14 G5zaTAw6
>>397
これはエクササイズというよりトレーニングな気が･･･
後ろの男が心折れかけてるしｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 09:54:53.00 Jx+O+4LP
応用くらいが長く続くだろうねｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:24:33.42 iYRpniiZ
応用くらいっても、続けるのは個人の意志が強くないとだめだけどな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:27:04.59 i4ESCDLn
応用でもきついって人沢山いるだろうしな
ブームから1年後には既にやってる人激減してた覚えあるし
初心者が確実に痩せるのであればビリーズ道場の脂肪燃焼編2が一番いいな
まあ、アレが続かないってのなら、流石に痩せるのは無理だ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:59:20.20 AprGI4oy
ビリー始めるなら4枚組のではなく耐え墓とかから始めた方がいいよね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:44:41.03 aWi8sZuN
>>397
これ向かって右後ろの人がセンターの人の旦那さんだったかな。
>>401
Billys Favorite Moves はどう？とっつきやすそう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:26:53.90 GaqCTTBv
>>403
センターの人って？シェリー？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:57:28.42 fZE9h3vr
ビリーって結婚してるの？
シェリーって白人だし義理の娘だよね？
近縁プレイできるよなw
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:24:44.11 aWi8sZuN
今日はエリートミッション1を初めてやってみる。中古で100円だったんだ。
>>404
ううん、インサニティとかヒップホップアブズのショーンT。
先日インサニティにも出てる男性と同性婚したの。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:34:14.58 /aB1VYt6
>>397
すごいｗｗｗ明日やってみるわｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:44:03.98 Abn+ajFC
>>405
やめろｗ
ところで隣の白人のおばさん（名前失念）はシェリーの母親？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:54:42.60 i4ESCDLn
ビリー・・・みんな知ってる隊長さ
シェリー・・・ビリーの養子・・・だったはず。現在は赤の他人
ジュリアン・・・ブートキャンプのときシェリーの反対側にいた女性。現在引退している。
ブリジェット・・・ブリジットともいう。基本プログラムでバンドを使わない人。
A・J・・・脂肪燃焼Pなどでバンドを使わない人。初心者かと思いきや、Taebo EXTREMEやそれ以前のTaeboにも登場している。
坂本大地・・・最近の作品で登場。日本人。テンション高い。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:07:48.41 bNSP0Lz+
>>409
基本や応用に出てるピーターは？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:31:52.22 i4ESCDLn
ピーターさん名前は結構出てるけど
そんなにイジられてる印象ないから省きました
あと敬称つけ忘れてた
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:33:08.55 X2jbQAnQ
一番実力があるのはブリジットだと思う
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:33:21.15 QjuMsKGV
>>405
ビリーは日本人の通訳と結婚したよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:24:25.44 0aYbr7Ff
春から夏にかけてビリースレは盛り上がるが
夏を過ぎると一気に過疎る
もう風物詩だわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:55:33.72 pEmxMoMn
冬は寒いし肌露出しないからね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:50:20.22 dpJF+Qzm
>>414
＞夏を過ぎると一気に過疎る
ビリーだけじゃない
なんだってそうよ
語学学習、資格勉強、生活改善、今日から俺は的なやつなら何でも
ビリーも応用か腹筋で言ってたと思うけど
「最初の20分は誰でもできる、でも…」
これも時間の単位を変えりゃ何だって当てはまるよな
結論：ビリーは人生訓
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:07:14.45 oMEQ/6Aa
流行したときがんばってDVDに出てくるアジア人女性みたいな体型になってきて
こんなん目指したわけじゃないと封印してましたが、久々にやりたくなってきた。
10数枚持ってるからこのままやらないんじゃもったいないもんね。
Favorite Movesとかならスジスジしないし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 17:38:47.82 QUwRa1c1
質問お願いします
ビリーズブートキャンプエリート日本版(ニュービリーバンド付き)って第１弾と比べて吹き替え付き以外に内容は何処が違いますか？
あと新作のビリーブランクスって効果ありますか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:40:31.82 pOKGGhJ4
今、何もやってないならビリーに限らず何だって効果あるよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:41:56.04 CaBfs6t8
ｷﾀ━━(´∀`)´･ω･`);ﾟДﾟ)･∀･)￣ー￣)´_ゝ`)ﾟ皿ﾟ)∵)TΔT)ΦдΦ)#-_-)~ハ~)ﾟзﾟ)ё)≧｡≦)°.Å)ﾞ･Ω･)^σ^)=ﾟωﾟ)ﾉ━━!!
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:27:31.85 0LNY1Wa9
サイドキックと
ラウンドハウスキックって何が違うの！？
何度見ても違いがわからん・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:31:19.83 F1LnoiV+
つま先の軌道
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:21:12.17 Rg4aSvOf
ビリー後のイカくん美味しい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:47:58.38 QUwRa1c1
>>419
TRFのeasy do danceって効果ありますか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:50:06.61 fX4vOywn
ﾜﾛｽ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:53:43.26 KWP9ynG/
そいつマルチ釣り師じゃね
TRFダンササイズ～踊って痩せよう～
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:09:09.83 0LNY1Wa9
>>422
ナルホド・・・まあ俺はそこを気にかけれるレベルじゃないんだけど
Taeboも一つ一つの動きに力入れてやるとホントきついな
慣れたって人は筋肉を意識すると更にきつくなっていいかも
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:53:53.46 kcZ7gMCe
ビリーしてるのに階段を上ると息が切れるのだが・・・
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 01:16:49.62 26QrKY8/
>>418
エリートの方が時間が短い
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 05:26:49.52 1Xk/egfT
>>429
元祖ビリーかビリーエリート買うの迷ってますが違いをおしえてください
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 08:19:23.22 26QrKY8/
>>430
エリートの方が時間が短い
エリートの方が運動強度が弱い
エリートの方がビリーが年食ってる
エリートの方がバンドが重い
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 08:58:50.97 eMQUdrf8
エリートの方が運動強度が低い→?
エリートのほうが稼働区域が低いため消費カロリーが低い→○
細かいところを鍛えるならエリートが良いぞ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:24:46.17 jtIqRwyw
エリートでも痩せますか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:32:12.57 XzV8rAYt
エリートでも痩せるしTaeboでも痩せる
わかりきったことだと思うが
痩せないプログラムなんかそもそも作るかよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 16:40:32.89 1Xk/egfT
>>432
ありがとうございます
初心者向けがエリートで上級者が元祖ビリーですね
筋力トレーニングは元祖のほうが多くキツイみたいですね
運動酸素運動で痩せたい女性にはエリート向きかな
エリートの日本語吹き替えの声優って誰がやってますか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:50:53.05 p2jD0XBb
自分はエリートじゃ物足りないな
あれ買うならタエボの方が良い
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 21:18:02.01 r5+mudWJ
元祖できついのは応用だけ
きつかったら休みながらやればいいし、それでも無理なら基本をやればいい
自分は体力もない体の超硬い初心者だったが元祖の4枚組のみで痩せられた
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 21:51:56.38 1Xk/egfT
みんなビリーバンド使ってる？
腹筋プログラムって割れる？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:38:49.09 XzV8rAYt
バンドはたまに使ってる
毎日使ってる人は常連か元から割と運動ができる人なんじゃないか
腹筋プログラムは頑張れば割れるはず
ちなみに締まった腹筋を目指してる場合は
寝てやる腹筋よりもツイストが大事
といったことを隊長が言ってた気がするがうろ覚え
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 23:53:17.27 CzjbgzRg
ツイスト効くよね
すぐにお腹に窪み出来たわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 01:35:26.58 h2CpZCP2
バンドは腕立を除いて一応全部使ってる
自分はバンド使うところでけっこう汗をかくので鍛えるというより絞るつもりでやる
腹筋プログラムは後半で激痛が走るし効果有りだと思う
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:02:47.42 dNH0umY5
腹筋は嫌いでやってないけど、ツイストや片足あげて肘をクイクイやるやつとかで腹に縦線入った
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:38:39.00 Jd5HYiwD
そういえば熊田曜子が腹筋しないで姿勢に気をつけただけで割れたと言ってたっけ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 09:08:31.45 LtNXeosc
それ昔腹筋ばきばきな友達も言ってたなー。
当時は信じてなかったけど、今思えばロングブレスダイエットのさきがけ？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 12:37:02.71 drwm7tKv
昔腹筋ばきばきって言葉に哀愁ただよう
今はボヨンボヨン
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:23:43.81 LtNXeosc
>>445
今は人生色々あってゲッソゲソらしい（伝聞
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:22:03.77 c67cB2xC
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-52.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(adult.g-gate.info)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:06:32.03 +BlDRyMh
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:36:04.61 YhayWc4r
URLだけ貼られても何があるかわからんから
正直あける気が起きない
やり直し
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:32:09.93 0vQjfc+2
>>448
ミラクル
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:08:08.93 GUEA16t8
>>448
なにこれ斬新w
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:40:50.38 5sYR2ggh
芹那の腹筋
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
SKE大矢真那の腹筋
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
秋元才加
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-56.fc2.com)
ソニン
URLﾘﾝｸ(kimchionnamatome.girly.jp)
森田涼花
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(www.officiallyjd.com)
URLﾘﾝｸ(art30.photozou.jp)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 04:52:34.24 biEZJ0GY
>>449
447は見事に割れた腹筋画像（うｐ主かどうかは分からんが）
448はお手軽？に腹筋を割れる的な健康器具じゃよ。
…つか448、単に「器具の跡が付いてる」だけみたいな気がｗ
>>452
ソニン、ナイスバディすぎてこえぇよｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:41:12.35 PcnQihuQ
このアイドルたちは簡単にビリーこなせそうだなw
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:23:00.12 5ag8Vku6
応用Ｐでもするか
みんな！やろうぜ！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 14:39:30.35 FhN11vZi
>>452
ソ、ソニンは下手なコラだよね？本物なのこれ？
>>455
ぎっくり腰でお休み中…。治ったらタエボーからゆるゆる復帰予定
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 14:42:23.15 bn9kJj4x
おれも初めはコラだと思ってた
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:10:38.53 FAReSfV8
自分は最近腰痛から復帰したけどしばらく最終をやってた
今はどれもできるまでに回復
あと秋元才加は1日に腹筋500回やってたと深イイ話で言ってたのを思い出した
応用も余裕だろうな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 19:33:18.08 hIGhwXgk
いまどき腹筋何百回とか言ってる情弱がいるんだな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 19:58:35.87 RFMnwrn+
ビリーやってりゃ
回数云々じゃないことくらいわかりそうだけどな
たまに一般人がビリーなんて大したことはないって言うけど
インストラクターがあんなにきつそうな顔してるのにそんなに余裕なのは
本当に世界トップクラスの筋力を持ってるか
手を抜いてるかのどちらかしかない そして殆どは後者だ
まあとにかく言いたいことは>>453ありがとう
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 22:53:21.32 010dqA2k
秋元才加のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分に集中する
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 06:10:17.18 leDn5ixj
>>452
アイドルなんて顔と運が良けりゃなれる…そう思っていた時期が（ｒｙ
>>460
ブートキャンプがどんなもんなのか、やる前に1回見ただけの時は「なんだよ、いちいち歓声とか悲鳴とか
オーバーすぎだろwｗｗｗ」って思ったもんだけど、いざやってみたら悲鳴も上げられんくらいキツかった
もんなぁ…100回の高速腕立てより10回のゆっくり腕立ての方がキツいと知ったのもこの時だった。
んで「お、ちょっと楽になってきた…慣れたか？それとも俺の身体にも筋肉が…？むふふ♪」とか思っても
改めて姿勢に注意してやるとやっぱりキツかったりしてね。自然と楽な姿勢でやっちゃってただけという。
バンド使うと更にそれが顕著で、隊長の「バンドを使えばズルは出来ない」という言葉がガチだったと知る…
結論。「真面目にやるのが楽しい」ブートキャンプすげぇ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 09:32:36.39 szqdlDxF
みるみる成果があらわれるのがいいね
そのぶんきついけど隊長の言葉でまたがんばろうという気持ちになる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 09:42:46.11 1k2zr6N4
このスレだったかエリートスレだったか、「内容は大好きだが初代の陰鬱な赤い床がどうしてもイヤだ…」というような人が居て、
そう思ってたのは自分だけじゃなかったのか、と思ったんだけど
ビリーズ道場 脂肪燃焼2（原題cardio circuit2)もあの陰鬱な赤い床だったよ、ということを報告します(´･ω･｀)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 11:24:14.92 exDZkTyk
エリート１だけで痩せてみようと思います。
初代は続かない…。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:42:11.35 YbNb03K2
>>465
根性なしが
お前の人生逃げてばっかりか
遅くてもいいよ
最後まで諦めずにやれ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:47:25.09 YbNb03K2
>>465
根性なしが
お前の人生逃げてばっかりか
楽なトレーニングなんてない
遅くてもいいよ
最後まで諦めずにやれ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:54:09.50 pAFa47b9
マジレスすると別にエリートでも良いのではないだろうか
というか無理してすぐやめるくらいなら
自分にできるもので確実に痩せていったほうが明らかに良い
自分が初代できるからって他人ができるとは限らない
そういう意味でTaeboの脂肪燃焼編2が一番良いと前に言った
俺のお気に入りは初代ブートキャンプの脂肪燃焼Pだが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:23:34.68 GyD/fCk0
初心者がシェリー達と同じペースでできないのは当然だし恥ずかしくないからやってみな
きつかったら一時停止して休んでもいいから
初代を勧めるわけではないが、
初代の最終プログラムは時間短いから初心者の人にはいいかも
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:19:51.01 1k2zr6N4
>>467
こういうレスする人の腹筋見てみたい。
煽りとかじゃなく興味あるｗ 気が向いたら腹筋だけでいいんでうpしてくれたらありがたい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 19:08:51.62 lD6bviFE
エリート馬鹿にされてるけど
三角筋とか結構使うから細かい筋肉が発達しやすい
一方で初代の基本～最終は
大きい筋肉を沢山動かすから消費カロリーが高いわけで
要はどっちも良いとこは沢山あるから、やるっていってんなら頑張れよって事
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 19:23:51.74 YbNb03K2
>>470
初代ビリーの腹筋プログラムでここまで割ったぜ
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-52.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(adult.g-gate.info)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:04:26.67 1k2zr6N4
>>472
それ >>447でしょｗ 上げれない感じなのか…
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:09:45.66 GyD/fCk0
この板にあるブートキャンプの成果発表スレに行けば画像なかったっけ？
期限切れで見られなければグーグルで検索して出るスレで見られたこともある
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:22:10.72 lD6bviFE
悲しいことに過疎ってるからな～
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:22:46.04 w9J56N21
>>472
腹筋の形でこれ別人だよねｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 01:01:57.89 6MQNwFdg
うだうだ言ってる奴なんか相手にしなくていいから
初代は嫌だ、画像見せろとか何なんだよ？
やる気ねえなら来るな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 01:02:10.08 VynKUSLI
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 02:54:11.44 YGkua6m0
おじさ、いえ、おにぃさん、顔のイメージと体が合わないよ
顔は薄い池面風なのに体が筋肉つきすぎｗ
ブートキャンプでそれは無理だからｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 09:20:09.03 3E1lqPri
>>477
煽るだけならお前が来るなよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 09:22:35.91 3E1lqPri
何書きに来たのか忘れたｗ 同じ穴のムジナになるとこだったｗ
元々持ってた普通に下が繋がってるバンドをビリーバンドの代用として使ってる。
交互にキックすると事かは片側しかバンド効かないけどねｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 19:56:10.06 UAg01A05
脂肪燃焼やってみたけど後ろの子が
おっぱいぶるんぶるんすぎて集中出来ません＞＜；
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 21:23:43.74 /LQfYbSC
脂肪燃焼Pのブリちゃんの尻がでかすぎて見惚れてしまう
なお、ブリちゃんは腕立ては膝をついている模様
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 22:00:28.11 /ewJlPe2
俺はジャブをしてる時のジュリアンの尻がいい
応用だったかな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 22:29:28.86 KUh/dI1z
>>478
どこのチョンタレかと思ったｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 19:33:29.88 BNRMHFR0
脂肪が一定と仮定したら、鍛えた場合筋肉が太くなって太ってるように見えるんじゃない？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 19:37:23.92 xZxDUlyY
確かにビリー続けて、首が太くなったのか
Yシャツの首のとこがキツク感じたなぁ。
筋肉の上に脂肪が乗ってるんだと思う
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 22:55:32.12 EH5eQq2g
>>487
わかるそれー！
細マッチョのシェリーを目指したのに、
ジュリアン体系…。
なので、食事制限も加える事にしました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 00:55:43.42 78AEQhJk
ジュリアンは子供2人産んでるから仕方ない
でもあれくらいの体系のほうが個人的にはいいと思うが
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 06:14:16.71 NtDzwo82
子供生んでるから仕方ないって生んだことない人の言葉だね
私も二人生んだけど、出産前より体重体脂肪下がってるよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 11:01:26.56 HjkpT6pb
応用やっていてランジの姿勢が悪いのか膝が痛くなってきた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 12:52:35.95 pa3SHgY+
俺も膝痛めちゃったぜ
ランジだけじゃなくて脚を使う動きは気をつけたほうが良い
あとジュリアンは太ってるわけじゃないからな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 16:49:21.71 qr3p8frz
488
女にはビリー向いてないんじゃね
筋力トレーニングあるからマッチョになるぞ
有酸素運動のTRFでもやっとけ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 16:53:41.36 9Cvk8ITb
シェリーも子供産んでるよね。
ついでに産後用のエクササイズDVD出してる。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 17:41:21.01 G2xCCDIV
>>488
脂肪減らしたいなら有産そ運動しよう
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 17:43:17.63 G2xCCDIV
>>493
TRFやったけどぬるすぎて痩せない
497:490
13/05/18 17:48:55.38 NtDzwo82
と久々にスレ覗いたのでブートキャンプ基本さっきやってみた。
これで昔絞ったけど、やっぱり女性向きじゃないかもｗ
最初に意外とストレッチ多かったんだなあというのとやっぱり腕の負荷が高すぎる。
筋トレ込みで絞りたいなら、サーキットトレのジリアンとかクロやバレビュの方が女性向きだなやっぱり。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 18:04:59.04 pa3SHgY+
TRFがぬるいならTaeboでいいじゃない
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 23:39:06.13 1Qj/NCSs
こんなスレもあるから、良ければ参考に…
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 03:19:49.19 3xZHK1Qu
嘘ばっかり。ブートキャンプで筋肉がそんなにつくわけないじゃない。
バンド短くして負荷上げて回数少なくしたとか
ならともかく、あれだけでジュリアンみたいに筋肉つくわけないって。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 03:21:57.16 NMIFIK7p
>>160
>>275
>>373
>>397
脂肪を手っ取り早く落としたいならﾊｱﾊｱしろ
それからビリーで鍛えろ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 10:26:30.55 vJWKIc7A
エリートはもっさりしてるな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 16:11:26.84 XcO6W4XA
>>397
携帯から見れないけどこれ何ですか？
ビリーは筋トレあるからマッチョになりたい男性向きかな
女性向きに筋肉付けないで痩せたい有酸素プログラムってありますか？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 16:44:54.53 1p/eKs71
ｷﾝﾆｸｶﾞｰ言ってるのは見た目で判るほど筋肉量増やすのがどれだけ大変か解ってるのか？
ビリー程度でマッチョとか言ってたら高校の運動部とかガチムチだらけじゃねーか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 17:23:06.90 X7bFddhx
>>503
死亡燃焼プログラムとかおすすめ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 17:28:36.25 i9o2pQMK
食事制限一切なし、ビリー後プロテイン
そんな生活を半年から１年続けたら見た目にも分かる程筋肉つくよ
そんで、食事制限で３ヶ月ほどビリーを続けたら、鏡見るのが好きになれる。
高負荷低回数？
ビリーバンドでミリタリープレス連続で１００回も出来んの？出来ないでしょ
インサイドリフト連続５０回出来る？無理でしょ。
俺はビリー歴１年過ぎているが、未だ１０回～２０回あげた辺りで大分辛くなってくる。
それに、心拍数があがった状態の自重筋トレと、心拍数が平常の自重トレと比較するのが間違ってる。
要は、適切な食事とったら目に見える成果は必ずついてくる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 17:30:58.74 i9o2pQMK
しかし、女性に限っては例外なく食事制限を必ず入れるから
筋肉の心配なんかしなくっていい。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 18:25:07.22 XO9nK9vh
傍目から見てると、延々と「ビリー位で女に筋肉はつかない！」というのを罵り混じりにアツく否定している男の考えてる「筋肉むきむき」と、
「ムキムキは困るからぁ…」と書いてる女の考えてるムキムキのレベルにだいぶ差がある気がするんだが…。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 18:26:43.87 XO9nK9vh
で、傍目から見てると、他人が他人を罵ってるのって見苦しいから、そういうのやるなら他でやってくれないか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 18:29:07.46 XYNgU1hq
膝を痛めて今できない俺が一言
「できるときにヤレ」
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 20:11:57.52 dxvZLUmz
>>508
男女に限らず、ムキムキ＝皮下脂肪が落ちて筋肉のカットが出ただけ、
なのに筋肉がついたと勘違いする奴が多いことが原因なんだと思うけどね。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 20:34:35.19 D309WhZL
昨日から変な雰囲気
子供産んでない人、○○は太ってない、筋肉云々
罵り、揚げ足取りとかはいらないから
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 20:48:33.86 XO9nK9vh
>>511
まあ他人の脳内イメージを覗くことはできない以上、全ては憶測にすぎない。
そんな薄弱な根拠で他人を掲示板で罵るなんて、ビリー隊長が一番嫌いそうなことだ。
罵る、煽るは他でやってもらいたいね。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 21:47:46.52 i9o2pQMK
自分で長文打っておいて難だけど
ビリーやった後に書き込みを改めて見るとどうでも良くなる
つまり、書き込む前にビリーをやったら気持ちも清々しくなるからか、
余計な言い争いはなくなる気がするわ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 23:08:40.78 uIfRhsuM
>>512
賛成！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 08:42:36.42 AlxYod4E
・ビリー応用編（太もも用発汗バンドを巻いて行う）
・ロングブレス
を始めてから約5日程経ったのですが、上半身が痩せ（引き締まり？）ました！
始める前はピッチピチだったシャツを最近着たら、緩くなっていたので嬉しい。
下半身が細くなってるかがまだわからないので、続けたいと思います。
因みに女です。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:30:36.34 Yc3vq8tJ
>>516
GJ
しかし５日ほどじゃ気のせいかもしれん
わがままバディになるまで頑張ろうぜ
そしてわがままバディになったらうｐよろ（ゲス顔）
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 21:37:40.22 wlRyH9SF
ビリー続けて一週間
体重－2kg！
明らかに体力ついて階段も息切れしなくなった
ただ胸が減った･･･
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 22:02:11.68 s3sFw7fb
わざとらし。ばれないとでも？ｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 22:14:58.87 rI/U1RhA
何が？
どうでもいいけどやっぱビリーやると体力つくね
もうダイエットとかいいや 寧ろピザのまま動けるデブを目指すか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:27:37.73 dG3oIoUW
プロテインを牛乳に混ぜて飲みながらビリーやったら超人ハルクみたいなムキムキのマッチョになれますか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:36:22.32 pNvkz7Mn
マッスル北村 ～ボディビルダーの食事１～
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 02:32:05.93 uFdqivgP
最近URL貼る奴増えたな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:10:09.55 rWPQnRI5
大きめのヨガマットでいいのないかね？
一般的なのって180×70くらいだよね？
ちょっと横長過ぎだし70は狭過ぎな気が
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:13:51.56 vWUFXSCA
Fat Blasting CardioとTotalbody Fat Blasterが届いたぜ
前者のほうは聞きなれたBGMばっか流れてた
やってないからきつさはわからんけど 面白そうだ