ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト160:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 01:45:49.34 gdFu+gX3 >>157 ほとんど有酸素運動で鍛えるというより痩せたい人向けだね。 脂肪撃退編は1時間動きっぱなしだからビリーより汗かく。 基本編は初級中級上級と分かれてて各20分で腰が重い日はコレやってる。 20分でも中級上級だとかなり汗かく。 あとジャンプも多いから集合住宅の人は厳しいかも。 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 04:02:29.19 lY5gBfSC 以前ビリーで50キロまで落としたときと リバウンド後食事制限だけで50キロまで落とした現在と体型が全く違う。 体重は元に戻ったのに、入隊していた頃には無かった脂肪がたぷたぷ…。 やっぱり筋肉って大事だわ、再入隊して頑張ります。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 08:45:36.02 FQn0JxeT 応用は最後のほうに下半身があるのが残念なんだよな 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 09:13:14.09 1+JFCize 脚は体の基礎だ しっかり鍛えよう 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 14:54:31.12 8PrzmayK ブートキャンプの脂肪燃焼てどれ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch