13/04/22 09:48:24.96 yPSCFGBl
>刑務所の麦飯って、白米7割、麦3割。これが糖質制限食なわけだ。
ホリエモンは白米10割だったら30キロが減らないはず！
そのとおり。
精米した食物繊維を棄てた糖質の塊の100％白米を沢山食べてる一般人に比べて、
刑務所の食事は麦を加える事で糖質を制限してますね。
よって、これも糖質制限です。
>3つか、麦3割混ぜたら糖質制限だっていっちゃったら、
みんな糖質制限メニューで苦労しない。
別に重い糖尿病患者で厳密に糖質をゼロ近くまで制限しなくてはならない訳ではないなら、
緩やかな糖質制限だったら苦労なく取り組みやすいです。
ふすまパンも、厳密な糖質制限以外は必要ないですね。