13/03/31 17:01:25.40 ZYYN2uhT
これ効果あるの？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:01:36.64 2VhMhZl0
〉〉2
前に、腹をへっ込ませる→出す→へっ込ませるを高速で繰り返すのをやってたら腹が痛くなってヤバかったけど、
へっ込ませっぱなしなら今のところ問題ない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:14:15.50 2VhMhZl0
腹筋の表側じゃなくて裏側を鍛えるらしいよ
特に、人に目立たずにいつでも出来るトコが良い
電車の中で腕立て伏せは出来ないもんね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:45:55.86 2VhMhZl0
この前ＮＨＫの朝イチって番組で紹介されてたのを見て初めて知ったんだけど、
腹をへっ込ませたまま歩くだけで効果が倍増するらしい
俺は試しに腹をへっ込ませたままランニングをしてみたんだけど、足が軽くなって腕も振りやすくなってスピードがヤバかった。
代わりに腹筋が３倍疲れたけど。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:56:27.85 iqkppltk
>>1
重複です。削除依頼出してから首吊って死んでね☆
ドローイン・ダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:56:47.62 2VhMhZl0
でもホント、姿勢が良くなるのが良い
腹筋って体全体を真っ直ぐに支えるためにあるんだなって良く分かる
腹の内側に力が入ってないと全身がフニャフニャになって何をやってもダメになる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:58:31.52 MUe9tnJO
>>1
重複です。削除依頼出したら首吊って死んでね☆
ドローイン・ダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:08:30.34 2VhMhZl0
あ、すでにあったんだドローインスレ
検索しても無かったから無いのかとおもった
ま、削除依頼の仕方わかんないし、いっか！
っていうか今更だけどドローインって呼び方に違和感がある
腕立て伏せをプッシュアップって呼ぶくらいの
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:17:08.94 fejdB7b1
>>12
まいっかじゃねえよコラ
てめえはEastEnd+Yuriかっつんだよ
てめえがした不始末はてめえでつけろや
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:29:28.06 2VhMhZl0
ククク・・・ならば俺様の筋肉を操ってみるがいい！！
我が筋肉の支配権は我にあり！
ドロォオオオッ！！インッ！！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:31:42.68 2VhMhZl0
あっちのドローインスレ見てきたけど、
ドローインをするとインナーマッスルの厚さが７倍になるらしいぞ！
スゲー！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:16:04.36 2VhMhZl0
よっしゃあ！
このスレは俺がドローインパワーで１０００まで埋めてやる！！
腹をへっ込ませながら姿勢を良くして書きまくるぜええええ！！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:18:17.09 2VhMhZl0
ぽっぽぽー！！
おっぴぱらー！！
ごんごろびー！！
おぴょぴょぴょ！！
ドローインしながら発声練習だぜー！！
キョー！！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:22:34.37 2VhMhZl0
よーし！右手をあげてー！
左手はオデコに当ててー！
ドローインしながら腰を左に曲げてー！
右足を上げるー！
はい！意味の無いポーズ完成ぃいいいいい！！
あああああああああああ！！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:24:21.16 2VhMhZl0
ドローインをしながらデッサンだああああ！！
ドローイング！！
なんつって！！
おっぴょおおお！！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:27:55.59 2VhMhZl0
くらえ！必殺！！
スーパーウルトラハイパーメガトンダイナミックスペシャルサンダーファイアートルネードハリケーンサンダーキングゴッドユニバースデスティニーネバーエンディングドローイン！！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:30:38.49 2VhMhZl0
よーし！よいこのみんなー！？
一緒に叫ぼう～！
死にてぇええええええええええええええええええええええええええええええ！！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:40:25.36 2VhMhZl0
ドローインをすればウンコで空を飛べるようになるよ！！
みんな！やろう！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:34:36.22 2VhMhZl0
ドローインしながら歩くと、
腹の力を抜いて走るより何倍も速く動ける。
腹の力が抜けてると上半身の体重が全て足にかかってしまう
しかし腹が上半身をしっかり支えていると、足が軽くなって速く動ける
全国の小学生に教えてえええええ！！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 11:06:33.39 acQIO39+
常にドローインを意識するとなると
胃にものが入ってない状態がいいから
間食が抑えられる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:51:35.27 LWu8pU0U
ドローインしたら
彼女が出来ました(*^_^*)