13/04/26 22:58:06.90 apN0tj0z
>>391
誤差とかが無いように結構シビアに制限してるけど､どうやら導入期間に停滞期に入ってしまったらしくて､導入が辞められないまま１ヶ月経ってしまった。
摂取出来る糖質量を体重や体脂肪の変移で計るんなら､減量期で無いと解らない｡
また落ちだしたら移行しようと思ってるんだけどね。
やっぱ野菜沢山摂取出来るのは移行してからなんだな。
導入制限20ｇのうち､10g近くをサプリと薬で埋めてしまうから、本当に糖質摂れる範囲が狭くて悩んでる。
特殊な困った例に入るんだろうな。
糖質制限は事情持ちにはケーススタディ無さすぎて向いて無いのかも知れん。