13/04/25 11:02:05.87 U66coL1+
世にも美しい
の青菜ジュース1日一回(ジューサーにナミナミの量)
野菜いため、麺類かパン1回/日を基本にゆるくやってる
昨日外食でグラタン(ジャガイモ、ニョッキ、チーズ、クリーム等)
久しぶりに食ったら夜8時にはこっくりこっくり
しょうがないから10時に寝たのに目が覚めたのが8時で
体が異常に重かった。毎日やったら老けてそのうち病気か
いま手の甲が微妙にかさかさでいつもの艶がない
でも食ってるときは口当たりが良かったのでおいしく食った
効率か快楽か、どっちをとるかだよね